咸味烤燕麦脆 健康美味的秘诀

作者： 安闹闹的闹厨房

你一定一定要试试我们全家最爱的这个咸香烤燕麦脆！不开火 零厨艺，绝对追剧健康的小零食！也是神奇的蔬菜沙拉小调料！会让你爱上吃菜因为他给各种菜的加一个脆脆的层次 ！还有姜黄和可食用维生素B酵母增加你的抵抗力 ～ 好吃健康解馋可以同时拥有

用料

• 鸡蛋（蛋清） 一个
• 燕麦片 200克
• 盐 2克
• 油 25克
• 荞麦米 60克
• 椰蓉 30克
• 营养酵母 8克
• 姜黄粉 3克
• 亚麻籽 30克
• 芝麻 30克

咸味烤燕麦脆 健康美味的秘诀的做法步骤

步骤 1

燕麦片 200克， 芝麻 30克， 亚麻籽 30克，荞麦米 60克，椰蓉 30 克，营养酵母 8克，盐 2克，姜黄粉 3克。一个蛋清，25 克左右油

步骤 2

混合干的食材

步骤 3

加蛋清和油

步骤 4

搅拌，笑一点 :)

步骤 5

160度烤20分钟，搅拌（记得用手套！） 180度多烤5分钟 冷却之后放封闭的玻璃瓶里面，室温保存两周左右。

菜谱创建时间：2025-07-20 16:42:48