减脂增肌食谱

7分吃，3分练～ 不自己下厨的减脂都是扯淡～ 为减脂增肌而努力着～ 食谱里都是高蛋白，相对低热量的方子～ 会不断更新的～ 方子里有些食材或调料属于比较高热量高油脂的，严格要求的请注意删减～
其他有关减脂增肌食谱会在写在下面，食谱太多会不断细化，也会不断更新哒～

酸奶做法：http://m.xiachufang.com/recipe_list/101637461/?from=singlemessage&isappinstalled=1
鸡蛋做法：http://m.xiachufang.com/recipe_list/101933259/?from=singlemessage&isappinstalled=1
鸡肉做法：http://m.xiachufang.com/recipe_list/101931460/?from=singlemessage&isappinstalled=1
沙拉做法：http://m.xiachufang.com/recipe_list/101637445/?from=singlemessage&isappinstalled=1
三明治做法：http://m.xiachufang.com/recipe_list/101637499/?from=singlemessage&isappinstalled=1