衣带渐宽终不悔
减肥晚餐餐单范例。
身高：164cm
现在：45-46kg上下浮动
目标：43-44kg上下浮动（这样再也不怕突然胡吃海塞啦）
运动是不可能运动的了。一周一次跳绳，半小时极限了。
鲜虾蔬菜粥
8.1 综合评分 （721 人做过）
红豆黑米美颜粥
7.8 综合评分 （874 人做过）
补血养心红豆粥
8.1 综合评分 （54 人做过）
日式柴香小豆腐
5 人做过
干贝豆腐汤
8.0 综合评分 （87 人做过）
白菜炖豆腐
7.4 综合评分 （787 人做过）
菇鲜豆腐
16 人做过
砂锅白菜豆腐
7.5 综合评分 （1361 人做过）
苦瓜炒虾仁
7.3 综合评分 （91 人做过）
简易虾丸汤
8.3 综合评分 （103 人做过）
茄汁豆腐煲
7.1 综合评分 （484 人做过）
豆腐海鲜酸辣汤
7.5 综合评分 （50 人做过）
自制无添加番茄酱
8.6 综合评分 （3402 人做过）
香煎红薯
7.2 综合评分 （119 人做过）
虾米烧冬瓜
7.2 综合评分 （588 人做过）