高蛋白低热量-高蛋白减肥法
高蛋白低热量减肥法
鸡蛋只用蛋白
肉都换成高蛋白低脂肪的鸡胸肉，瘦牛肉或者深海鱼
严禁猪肉，就算是猪瘦肉脂肪含量也很高
绿色蔬菜随便吃，黄瓜最优
尽量不吃糖类较高的水果，蔬菜，禁米饭
调料尽量少，无糖少油
一个月就会很瘦啦~
香煎鸡肉小饼
7.8 综合评分 （349 人做过）
香蒸鸡胸肉
7.2 综合评分 （284 人做过）
牡蛎豆腐白菜汤
20 人做过
皮蛋豆腐
7.9 综合评分 （1774 人做过）
魔芋结瘦身鱼汤
1 人做过
凉拌银耳魔芋
7.9 综合评分 （89 人做过）
芦笋虾仁
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鸡肉丸子青菜汤
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紫菜蛋花汤
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蒜蓉生蚝
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香菇鸡肉饼
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