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魔芋结瘦身鱼汤的做法
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魔芋结瘦身鱼汤

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作者: 睡眼惺忪may
睡眼惺忪may
魔芋是有益的碱性食品,搭配吃魔芋,可以起到食品酸、碱平衡的作用,对人体健康有利。魔芋的营养很丰富,含有多种维生素,热量低、脂肪低和还含有高纤维素。魔芋还可以通畅肠道,充饥抵饱。很好的减肥食品。

用料

魔芋结瘦身鱼汤的做法步骤

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步骤 1

将红斑鱼洗净沥干,蘑菇洗净切片,西红柿切小块,蒜头,姜切片

步骤 2

锅中坐油见热,将姜片爆香,放入鱼小火煎两面金黄,装入做汤的容器

步骤 3

姜蒜片爆香

步骤 4

放入草菇片炒匀

步骤 5

倒入装鱼的容器里面

步骤 6

倒上适量没过鱼的高汤,没有高汤放入水也可以

步骤 7

8、依次再放入西红柿,魔芋结

步骤 8

将容器在微波炉里盖上盖子,高火8分钟。取出后加盐,香油葱花即可

魔芋结瘦身鱼汤的小贴士

1、请使用微波炉专用容器。 2、微波炉取放时,小小烫手。可使用隔热手套,或者带隔热手柄的容器。 3、鱼在煎之前如果用盐稍稍抹下身子,煎起来也不容易粘锅。

菜谱创建时间:2011-09-23 09:19:11
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