秋季养生食谱
注意情绪，保持愉悦，多饮水，润燥防气虚&虚火。
早睡早起，运动，20度以上秋冻。
多煲汤，少辛（姜葱蒜韭菜）多酸，吃蜜不吃姜，吃果不吃瓜，吃温性食物，忌食寒凉。
白色，肺。
进补前开路一周：茯苓，薏米，山药，芡实，小米，红豆，陈皮，大枣（根据体质自行搭配，祛湿健脾）
止咳川贝水梨粥
7.7 综合评分 （20 人做过）
莲藕排骨汤
7.8 综合评分 （1939 人做过）
茄汁豆腐
7.7 综合评分 （1610 人做过）
初秋沙律
1 人做过
自制桂花蜜酱
7.6 综合评分 （931 人做过）
芝麻南瓜饼
7.4 综合评分 （201 人做过）
鲜奶白果银耳炖梨
0 人做过
七味乌鸡汤
4 人做过
虫草花干贝玉竹养生汤
0 人做过
玉竹白果排骨汤
2 人做过
花胶玉竹美肌汤
7.3 综合评分 （19 人做过）
玉竹鱼头豆腐汤
4 人做过
淮山薏米沙参牛肉汤
16 人做过
玉竹沙参老鸭汤
17 人做过
沙参玉竹心肺汤
2 人做过
