微波炉煮玉米

作者： 红姨食坊

不用开火，而且只需10分钟就可以做出又香又好吃的煮玉米。这个方法就是用微波炉，操作简单，而且省时，做出来的玉米要比煮、蒸出来的玉米好吃，透发着一股浓浓的玉米香，我相信你会喜欢上它。 用微波炉做出来的玉米之所以比煮的、蒸的好吃，是因为缩短了蒸、煮的时间，而且没有水的稀释。这样做出来的玉米水分少，米香味集中。

用料

• 鲜玉米

微波炉煮玉米的做法步骤

步骤 1

选两颗比较嫩的鲜玉米，去掉外皮

步骤 2

把去皮的玉米放在盘子里，用保鲜膜包好。包上保鲜膜在加热的过程中可以留住一部分水分，使玉米不会那么干

步骤 3

在保鲜膜上用筷子插几个洞，用来排出一部分水分

步骤 4

放入微波炉内，选大火，加热10分钟

步骤 5

10钟后打开微波炉，散发出浓浓的玉米香味，食欲立刻增加

微波炉煮玉米的小贴士

玉米营养价值 1、玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等； 2、玉米中含有的维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退； 微波玉米—方法简单一学就会

菜谱创建时间：2012-07-27 15:06:08