梅花骨买的时候剁成小块,冷水浸泡,焯水去血沫后用电饭锅煮了一个多小时,煮肉的汤也留着。
土豆胡萝卜削皮切滚刀块;贝贝南瓜去瓤籽,切块
粉条热水泡软,倒一勺老抽,喷点油拌匀上色
摩飞锅开大火,锅底喷点油,放两三个八角,先放豆角、土豆、胡萝卜、南瓜,撒点盐翻炒一下
放入煮过的梅花骨,淋点酱油,加几勺煮肉的原汤,盖上锅盖焖烧
等土豆、胡萝卜烧至软面,放入粉条,淋点蚝油,再焖一会粉条变软熟透即可
因为在办公室做调料、配菜不多,一般很少放葱姜蒜和各种香料