步骤: 碗汁1:红腐乳25克+腐乳汁45克+麻酱20克+花生碎20克+蚝油30克+花雕酒160克。 碗汁2:红糖55克+鱼露30克+老抽20克+五香粉1克+咖喱8克。 蒜碎40克备用。5个拍散蒜头备用。 牛筋7条980克。洗净加姜片料酒冷水下锅,大火煮开转中火烧5分钟,捞出温水洗净入高压锅。锅中水撇去浮沫姜片,加鸡精成高汤入高压锅。 牛筋+高汤+少量热水入高压锅40分钟。取出晾凉切块备用。 奶锅热锅热油小火,入40克蒜碎炒香,再倒入碗汁1炒匀备用。稍凉加入碗汁2搅匀。 热锅热油小火,放入拍散的蒜头炒香,再加入牛筋块中火炒2分钟至微黄,加入高压锅中汤2大汤勺+酱汁1+2混合物,大火烧开转小火3烧20分钟收汁即可。 ps:若使用牛筋+牛腩+牛肚,整体物料不要超过1000克,否则锅烧不下。上方单是牛筋即为三人两顿量了。