素炒百合

作者： 云南美食

这个季节新鲜百合上市，正是吃百合的季节。 百合能宁心安神，驻颜养血，以内养外，改善女性雌激素功能低能，增强皮肤弹性。所以多吃百合的人皮肤不干燥，脸上皱纹少，面色红润，唇红齿白，皮肤细嫩。据有关资料反映，在历史上一些女寿星中，很多是长期食用了百合。 鲜百合含黏液质，有镇静止咳作用，适用于肺结核、咳嗽、咯血等症。

用料

• 新鲜红辣椒
• 新鲜百合

素炒百合的做法步骤

步骤 1

把买来的新鲜百合一片片剥开

步骤 2

把百合洗干净，外面几层的百合片泥土多点，要多洗一下

步骤 3

锅里倒油烧热，倒入切好的红辣椒翻炒半分钟

步骤 4

再倒入新鲜百合翻炒，加少许水，出锅前撒盐和味精

步骤 5

一盘简单而又美味的素炒百合出锅咯，是不是很简单？百合糯糯，很好吃的。

素炒百合的小贴士

新鲜百合有些地方是没有卖的，有兴趣的可以去我淘宝小店里购买http://yntechandian.taobao.com或者搜店铺orage69.

菜谱创建时间：2012-11-09 02:06:13