🐟鱼胶/花胶炖牛奶🥛

作者： 没有名称比较酷

对爱美的人🐟 鱼胶是补充胶原蛋白 保持或恢复皮肤弹性的良好选择 👍👍 人体皮肤中的蛋白质大部分是胶原蛋白 它可以使肌肤变得光滑饱满 柔软且有弹性哦～😜☺️喝过一次就会爱上的一道美容养颜炖品🥰（这段话在度娘抄的 😂）

用料

• 花胶 2-3头
• 纯牛奶 1瓶/250克
• 红枣 6颗
• 桂圆 4颗
• 枸杞 适量
• 冰糖 适量

🐟鱼胶/花胶炖牛奶🥛的做法步骤

步骤 1

鱼胶几块，朋友推荐😄买了两三款，个人比较喜欢赤嘴（图片大赤嘴）

步骤 2

鱼胶剪圈或切块，用♨️滚水烫2次去腥 （切块的我都直接烫去腥 不泡不蒸直接炖或定时炖 （图片这款小赤嘴）

步骤 3

放红枣桂圆枸杞，加一点水，水过材料即可😋全程炖2小时（我先预约1.5小时，因为后面要加牛奶 ，剩0.5小时早起再约 方便放牛奶

步骤 4

炖1.5小时后，有种bulingbuling的样子✨✨🤓 用勺子搅拌下拿出来勺子粘粘的，看起来胶原蛋白不错…😍

步骤 5

早起了继续炖0.5小时，因为前面已经炖了1.5小时了！我喜欢有点甜的所以 我放点冰糖，喜欢原味可以不下

步骤 6

大概剩最后十五分钟左右，倒入牛奶，一瓶纯牛奶（250g）刚好一盅✌️完美…… 这里要注意下：⚠️⚠️牛奶不能太早下，会成豆腐渣…还有炖太久牛奶营养会流失

步骤 7

成品✅…… 香浓鱼胶牛奶🥰 满满胶原蛋白啊… 炖牛奶还是挺好喝的😍😘🤩 原味太腥 我就受不😅

🐟鱼胶/花胶炖牛奶🥛的小贴士

1⃣️ 据说，吃鱼胶最好的是早上空腹吃或睡前空腹吃，有利于营养吸收😊 2⃣️然后 牛奶要最后下，不然会成豆腐渣以及营养流失

菜谱创建时间：2020-03-05 15:42:52