蒜蓉西兰花炒虾仁

作者： 拉塞曼

用料

• 西兰花 半只
• 虾仁 适量
• 大蒜子 少许
• 盐 适量
• 料酒 适量
• 鸡精 适量

蒜蓉西兰花炒虾仁的做法步骤

步骤 1

将大蒜子剥开，洗净后，剁碎

步骤 2

等水沸腾煮开，将切好的西兰花下锅浸，直到变艳绿即可收锅

步骤 3

起油锅，爆炒大蒜子，直到出味

步骤 4

放入虾仁，翻炒后，倒入料酒

步骤 5

最后放入西兰花，进行翻炒，一次放入盐和鸡精即可

蒜蓉西兰花炒虾仁的小贴士

很爱这道菜 百吃不厌 又清淡又健康

菜谱创建时间：2011-10-22 02:51:42