减肥。。。
这个菜单比较乱
有主食，有菜，有零食，有肉。
原则嘛。。。就是没有原则。。。
其实想瘦就是少吃多运动！
我已经减掉40斤肉了。（最近又掉了10斤~~）
虽然跟这个菜谱没关系。
但是实在是馋了，可以从这里挑一样做来吃。
这个菜谱主要是我想减完肥以后这么吃。
防止反弹。
如果有肉的菜
鸡肉都最好换成鸡胸肉
其它肉可以吃海鲜 鱼肉 兔子肉
红肉最好不要吃
泡椒海带
8.7 综合评分 （19 人做过）
蒸出粒粒香滑鸡翅
7.7 综合评分 （1179 人做过）
牛油果酱 Guacamole
8.3 综合评分 （523 人做过）
清炒山药
7.5 综合评分 （256 人做过）
无粉无油燕麦花生酱饼干
7.1 综合评分 （265 人做过）
苹果脆片
7.6 综合评分 （1621 人做过）
海蒂白面包
7.5 综合评分 （2715 人做过）
蛋白炒木耳
5 人做过
夏季清凉低脂蔬菜拌饭
12 人做过
番茄冬瓜
7.7 综合评分 （226 人做过）
三步骤咖喱煮南瓜煲
8.3 综合评分 （140 人做过）
杜坎减肥菜 超嫩家常烤鸡胸
7.7 综合评分 （174 人做过）
剁椒蒸鸡块
7.3 综合评分 （115 人做过）
寿司醋烹鸡块
8.2 综合评分 （52 人做过）
红枣蒸山药泥
7.6 综合评分 （594 人做过）
