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杜坎减肥菜 超嫩家常烤鸡胸的做法
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杜坎减肥菜 超嫩家常烤鸡胸

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作者: 这不维尼嘛
这不维尼嘛
杜坎减肥法速效期可以吃的菜,虽然无油无淀粉无糖高蛋白,但是方便美味还很便宜

用料

杜坎减肥菜 超嫩家常烤鸡胸的做法步骤

将做法保存到手机
步骤 1

生鸡胸肉吸干水分后切小丁

步骤 2

加入1汤匙黄豆酱1汤匙剁椒和少许剁椒汤搅拌均匀

步骤 3

放入冰箱保鲜内冷藏一晚

步骤 4

鸡肉包锡纸,烤箱230度预热后放入烤制15-18分钟

步骤 5

烤完撒上黑胡椒和欧芹即可

杜坎减肥菜 超嫩家常烤鸡胸的小贴士

食材的分量和烤制时间都是很准确的,因为我做过不下10次,反复调整,这个味道刚刚好,不会太辣太咸,而且鸡胸肉超级嫩。加入剁椒汤是因为里面有酒,可以去鸡肉的腥味,欧芹只是为了好看的,没有可以不加,反正我是吃不出什么味道;调味也可以根据自己口味加入孜然粉花椒粉五香粉,味道都不错

菜谱创建时间:2012-04-09 12:18:07
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