腰果玉米

作者： 玉池桃红

玉米具有排毒养颜、降血压、降胆固醇和预防便秘等作用； 腰果含有丰富的不饱和脂肪酸和油脂，有保护心血管、润肠通便、强身健体和润肤抗衰老的功效。 腰果玉米这道菜吃起来清甜酥脆，还有润肤美容的食疗效果。

用料

• 腰果
• 玉米
• 西芹
• 盐
• 味精

腰果玉米的做法步骤

步骤 1

将芹菜摘洗干净，切成小段，将玉米粒和芹菜段分别放入开水中焯烫，芹菜焯烫完要立即过凉

步骤 2

炒锅倒入适量油，放入腰果，小火慢慢的炒熟，再放入玉米粒和芹菜段，加入盐，味精，快速翻炒几下就可以出锅了

菜谱创建时间：2011-08-04 19:26:52