口蘑煎三文鱼 香迷糊了！一口沦陷

作者： 吴妈厨房1

🍄口蘑滑嫩多汁，三文鱼外脆内软，酱香浓郁超入味～一口下去超满足，真的治愈！ 优质蛋白满满，三文鱼富含Omega-3，口蘑高纤低卡，健康好吃无负担！

用料

• 三文鱼 2块
• 口蘑 11朵
• 蒜 1头
• 欧芹碎 少许
• 橄榄油 适量
• 生抽 10克
• 蚝油 5克
• 盐 2克
• 料酒 1勺

口蘑煎三文鱼 香迷糊了！一口沦陷的做法步骤

步骤 1

准备好全部食材并处理干净。

步骤 2

三文鱼切块，加料酒和少许橄榄油抓匀。调酱汁：生抽＋蚝油＋糖＋盐，搅拌均匀备用。

步骤 3

锅中喷油，三文鱼煎到金黄香脆，盛出。爆香蒜瓣后捞出口蘑煎到金黄软嫩。

步骤 4

倒回三文鱼和蒜，淋酱汁翻炒，大火收汁，撒欧芹碎完成～

步骤 5

一口下去超满足，真的治愈！

菜谱创建时间：2025-11-18 13:07:08