小米南瓜粥的做法

小米南瓜粥

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仲秋期间,吃吃喝喝,终于尝到了“胃不和,则卧不安”的滋味了
早餐喝粥,既省事又养生。

作者: 素心巧手
素心巧手
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用料  

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  • 小米淘洗,加3倍的水

  • 南瓜洗净,切成小块,和小米一块煮至熟即可

小贴士

小米暖胃安神,南瓜性温,味甘,含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体
内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,起到解毒作用。保护胃粘膜,帮助消化
注:南瓜可去皮也可不去,我喜欢吃带皮的,因为果实的皮有固脾的作用,而且营养也很丰富哦

菜谱创建时间:2011-10-14 16:39:22
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