百合南瓜煲

作者： 奇异果的厨房食谱

百合南瓜煲、健康素食！ 南瓜和百合搭配在一起，清甜中带有绵密口感、沙糯似板栗！

用料

• 贝贝南瓜 2个
• 百合 适量
• 洋葱 1𠆤
• 生抽 1勺
• 黑胡椒粉 1勺
• 山茶花油 1勺

百合南瓜煲的做法步骤

步骤 1

贝贝南瓜2个洗净。

步骤 2

切开去籽。

步骤 3

再改刀切成小块。

步骤 4

加入百合，加入黑胡椒粉和1勺生抽，一勺山茶花油。

步骤 5

充分抓拌均匀

步骤 6

腌制10分钟。

步骤 7

砂锅内喷油。

步骤 8

放入洋葱丝，铺满底部。

步骤 9

再铺上腌好的南瓜百合，料汁也一起倒入。

步骤 10

盖好，小火焗12分钟。

步骤 11

时间到。

步骤 12

香气扑鼻。

步骤 13

撒上葱花。

步骤 14

没放一滴水。

步骤 15

健康素食

步骤 16

健脾养胃助消化。

步骤 17

趁热享用。

步骤 18

清甜中带有绵密。

步骤 19

口感糯似板栗。

菜谱创建时间：2025-09-18 01:56:05