清热解燥 健脾补气 ➰ 莲藕莲子汤

作者： MissY7862

莲藕莲子 取意好事连连真不错😁 莲藕里面含有一定的蛋白质、钙元素、磷元素等微量物质； 莲子味甘、性平；薏仁袪湿 莲藕莲子汤的功效包括清热解燥，排毒补气，健脾止泻，调理肠道，且具有活血的作用，能够缓解气血两虚导致的不适症状，如疲劳，视力下降，头晕等。 无特殊禁忌人群

用料

• 莲藕 适量
• 红萝卜 1根
• 莲子 40-50克
• 薏米 20-30克
• 猪骨 400-500克
• 蜜枣 2个

清热解燥 健脾补气 ➰ 莲藕莲子汤的做法步骤

步骤 1

干料 冷水或微温水浸泡20分钟，骨头焯水，莲藕红萝卜切块 莲藕切好后用开水烫一下 可以去泥味

步骤 2

材料齐水下锅，中大火煮开15分钟 撇去浮沫，转小火1小时即可 （电饭煲 用煲汤键即可）

菜谱创建时间：2023-05-21 16:01:51