无海鲜的各种简单减肥料理
作为一个不能吃海鲜的人，看到各种减脂菜单里充斥着虾，海鱼是崩溃的。太复杂的家里也没有时间做…收录我自己觉得ok的菜谱
无油烤鸡胸丸子(减脂增肌)
8.1 综合评分 （37 人做过）
爆浆鸡胸肉丸（减脂增肌）
2 人做过
香蕉早餐饼
8.3 综合评分 （9 人做过）
快速简易版面包布丁
7.4 综合评分 （229 人做过）
蒸蛋糕/蒸戚风~不上火！小朋友爱吃~
7.8 综合评分 （5052 人做过）
不放油的--微麻香辣鸡翅
8.8 综合评分 （13 人做过）
洋葱炒牛肉
7.4 综合评分 （3108 人做过）
剁椒蒸鸡块
7.3 综合评分 （115 人做过）
黑椒鸡排
7.6 综合评分 （471 人做过）
锡纸牛肉
7.1 综合评分 （451 人做过）
酱焖羊肉
9 人做过
两煸一焖鸡肉滑嫩
5.7 综合评分 （63 人做过）
自制蜜汁鸡肉串
7.9 综合评分 （57 人做过）
微波烤豆腐
6.8 综合评分 （330 人做过）
盐酥鸡（微波版）
6.8 综合评分 （149 人做过）
