杜坎减肥（或可改编）
杜坎减肥用，或者可以自己改成可以吃的。
油炸用空气炸锅代替，或者不粘锅无油或擦一层油煎。
面粉可以用燕麦麸代替。
糖换成怡口糖/甜菊糖/健康。
牛奶都换脱脂牛奶。
如果必须用油 用橄榄油 而且油都尽量少 。
尽量调整方子，自己能吃，又好吃的~
烤胡萝卜沙拉(Red roasted carrots)
8.2 综合评分 （168 人做过）
蔬菜瘦身汤
8.0 综合评分 （233 人做过）
上海熏鱼
7.8 综合评分 （221 人做过）
海鲜合家欢
5 人做过
香巴佬卤蛋
8.5 综合评分 （1132 人做过）
卤蛋一点都不逊
8.8 综合评分 （786 人做过）
豆渣杀手～空气炸锅版豆渣丸子
8.2 综合评分 （72 人做过）
年糕（伪）杜坎可食
0 人做过
杜坎减肥第一阶段 白灼鱿鱼圈
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杜坎减肥食记
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杜坎 微波炉面包
8.5 综合评分 （21 人做过）
肉饼蒸蛋
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赛螃蟹
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燕麦麸蛋糕
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冻豆腐鸡蛋羹 杜坎饮食
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