百日减脂增肌菜单备选
含早餐-10分钟内能完成任务，可操作性强
含午餐-可带到办公室味道小，最好可冷吃
含晚餐-炖煮为主少油少盐糖，能有饱腹感
万能豆腐酱
8.8 综合评分 （14 人做过）
竹笋蒸蛋
6.5 综合评分 （15 人做过）
茼蒿小豆腐
7 人做过
马苏里拉（水牛奶酪）番茄沙拉
7.3 综合评分 （111 人做过）
西红柿炖牛肉，酸酸的开胃菜
7.8 综合评分 （892 人做过）
清炒牛肉
11 人做过
早餐之牛油果鸡蛋沙拉
7.5 综合评分 （2502 人做过）
薯泥茄子卷
15 人做过
香菇蒸肉饼
7.5 综合评分 （660 人做过）
冬瓜莲子汤
7.5 综合评分 （97 人做过）
海苔山药卷
7.7 综合评分 （64 人做过）
橄榄油蘑菇
7.4 综合评分 （130 人做过）
牛油果三明治
8.0 综合评分 （517 人做过）
牛油果配面包
8.1 综合评分 （252 人做过）
农家蒸茼蒿
7.8 综合评分 （29 人做过）