瘦身红豆水

作者： 文琦

用料

• 红豆 200g

瘦身红豆水的做法步骤

步骤 1

红小豆挑去杂质后放在无水无油的平底锅内用最小的火翻炒

步骤 2

约15分钟后，有豆香味道飘出来并且颜色变暗后熄火即可

步骤 3

稍微冷却后放入粉碎机内打碎成红豆粉

步骤 4

一次取1~2匙，用热水冲泡即可（不要加糖，里面的颗粒也一并吃掉哦）

瘦身红豆水的小贴士

1.一定要用最小的火不停翻炒避免糊掉。 2.这个每次冲多少分量放多少水都很随意，但一定用热水才能把红小豆中的营养成分都激发出来。 3.为了消肿减肥美容就不要加糖了哈，其实不加糖也很好喝呢。

菜谱创建时间：2011-07-14 09:25:23