红豆薏米莲子百合粥

作者： 塞北主妇

爱美女士夏日不可少的瘦身消暑粥

用料

• 红豆
• 薏米
• 莲子
• 百合
• 大米
• 水

红豆薏米莲子百合粥的做法步骤

步骤 1

红豆、薏米洗净，提前泡发2小时。莲子洗净

步骤 2

百合分瓣，去蒂，洗净。大米洗净。泡水

步骤 3

紫砂锅里放水，水开后，放入红豆、薏米，水开后煮半小时

步骤 4

放莲子、大米煮至熟烂

步骤 5

放百合煮5分钟，关火即可

红豆薏米莲子百合粥的小贴士

这几天被她这个成绩，还有这个高温天气搞得，孩子和我都没有什么食欲，只想喝粥。大家知道粥类食品易于消化，既能帮助补充因大量出汗所消耗的水分，还能补充血糖和能量，是夏季消暑的最佳食品。今天这个红豆薏米莲子百合粥非常适合这个爱美女性夏天喝。

菜谱创建时间：2011-07-19 23:27:02