土豆粉蒸肉

作者： 幸福-Apple

粉蒸肉，即将五花肉腌制入味，洒入蒸肉米粉和清水抓匀，然后放入锅中蒸熟即成。唯有用蒸肉米粉，才能做出美味的粉蒸肉。有土豆垫底，可以有效吸收五花肉的油脂。土豆吸收肉脂而去涩达润，五花肉去脂后肥而不腻、软烂入味、咸辣鲜香、粑软滋润、味浓鲜香，别有一番风味。土豆与五花肉的香味交相辉映，是此菜的绝配靓点！

用料

• 五花肉
• 土豆
• 五香蒸肉粉
• 姜
• 蒜
• 盐
• 生抽
• 老抽
• 生粉
• 色拉油
• 葱花

土豆粉蒸肉的做法步骤

步骤 1

土豆切滚刀块，入清水中浸泡10分钟，洗去淀粉；姜剁成末；蒜剁末

步骤 2

将五花肉切成三厘米见方的小块，然后清洗沥干水份

步骤 3

姜、蒜末与五花肉一起倒入盆中，搅拌均匀

步骤 4

加入适量的盐、生抽、老抽、色拉油，搅拌均匀

步骤 5

生粉用少许水调开成湿淀粉，倒入肉块中

步骤 6

继续用手搅拌，使所有的原料充分融合

步骤 7

最后倒入蒸肉粉，搅拌均匀，让每块肉都均匀地裹上米粉，盖上保鲜膜，腌制2小时

步骤 8

装备一蒸盘，土豆垫底，将腌制好的肉块平铺在上面。记住：一定要平铺，不可摞堆在一起，平铺才会使食材受热均匀

步骤 9

将粉蒸肉放入蒸锅中，大火蒸约1小时，取出撒上葱花，即可

土豆粉蒸肉的小贴士

1、搅拌时，建议用手充分抓匀，这样酱汁更易渗透，会更入味。 　 2、五花肉：含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血；具有补肾养血，滋阴润燥的功效。 3、除土豆外，也可用红薯、香芋垫底，主要是为了吸收五花肉的油脂。 4、因为五香蒸肉粉本身有咸味，所以腌制的酱油和盐一定要适量。 5、土豆应切成滚刀块再垫底，它可使食材容易蒸透蒸熟，又能吸入肉块的鲜味。 6、如果买不到现成的蒸肉粉，可以将净锅烧热，用中火把香米炒至金黄色；待晾凉后，用料理机打成粉状即可。

菜谱创建时间：2012-08-25 20:25:42