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胡萝卜烧羊腿的做法
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胡萝卜烧羊腿

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作者: 籁籁的博客
籁籁的博客

胡萝卜烧羊腿的用料

胡萝卜烧羊腿的做法步骤

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步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

胡萝卜洗净切滚刀块;生姜切片,青蒜洗净斜切成段,香菜洗净备用;香辛料用温水稍加浸泡掏洗干净,控干水备用

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅内坐水,放入拍松生姜片、花椒粒, 将冲洗干净的羊腿肉冷水下锅开煮,淋入料酒1大勺,水煮出浮沫油脂后捞出,用温水冲净附着羊肉的浮沫,控水备用

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅烧热注油,将生姜片及香辛料下锅,中小火煸香

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将氽煮后的羊肉倒入锅中,转大火与香辛料一同翻炒,翻炒爆香至肉皮略为收缩焦黄,喷入料酒继续翻炒,将酒气炒散炒至肉块水收干出油

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入滚水,水量齐平锅内食材面即可,大火烧沸后撇去浮沫;进行第一次基础调味:调入生抽、老抽(着色用),加入冰糖、盐少许

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将锅中材料与调味料搅匀后再次煮沸,转中小火加盖焖烧至肉块熟软(约40分钟),将小胡萝卜块下锅,蒜白段投入锅中继续焖烧

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

烧至萝卜块入味后(约10分钟;),进行第二次定味调味,酌情添加盐及酱汁,转大火收汁浓味,起锅前撒入青蒜叶及香菜段,兜炒两下香味溢出后起锅装盘

胡萝卜烧羊腿的小贴士

俗话说道:冬吃羊肉赛人参,寒冬腊月里是吃羊肉的最佳季节,既能抵御风寒,又可滋补身体。 羊肉甘、温、无毒,入脾、肾。具有“补虚劳,祛寒冷,温补气血;益肾气,补形衰,开胃健力;补益产妇,通乳治带,助元阳,益精血”的功效,按传统中医说法,常吃羊肉可以去湿气、避寒冷、暖心胃、补元阳,改善冬季气血循环不良的症状。

菜谱创建时间:2012-03-03 16:57:31
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