蒜蓉蒸茄子

作者： 80后男人的厨房

用料

• 茄子 300克
• 蒜头 适量
• 小葱 适量
• 小尖椒 适量

蒜蓉蒸茄子的做法步骤

步骤 1

茄子洗净切成细长条。锅内烧开水，茄条放入盘内，加锅盖大火蒸8分钟左右，用筷子一扎能透了即可。取出晾凉后入冰箱冷藏10分钟这样

步骤 2

将蒜剁成茸后调入陈醋、生抽、香油和适量的盐，搅拌均匀后备用；红辣椒切小圈备用

步骤 3

取出冷藏的茄子，淋上调味汁，拌匀，最后点缀辣椒圈即可

蒜蓉蒸茄子的小贴士

茄子中含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意义。而这道蒜蓉蒸茄子的做法比红烧茄子更能保证茄子的营养不流失。

菜谱创建时间：2012-03-01 14:11:29