五谷米蜂蜜饮

作者： titi的懒人厨房

11种天然全谷类高纤低脂，配上滋润防燥通便养颜的蜂蜜调味，日喝一杯，润肠通便美容健体。

用料

• 五谷米 60克
• 水 2升
• 蜂蜜 适量

五谷米蜂蜜饮的做法步骤

步骤 1

将米洗净

步骤 2

将水烧开，加入五谷米，先以大火煮15分钟，再改用小火煮15分钟

步骤 3

倒进搅拌机搅碎，喝时加适量蜂蜜即可

五谷米蜂蜜饮的小贴士

1.懒人所用的五谷米成分有：糙米、高粱米、荞麦、大麦、珍珠米、小麦、燕麦、薏仁、小米、芡实和黑米等11种谷类。大家可以任意搭配几种。实在凑不了，就用红米、糙米和白米这三种米来做 2.有豆浆机的，可以把五谷米直接放进里面做，不用看火也不用另外用搅拌机搅拌，非常适合懒人 3.喝剩的需要冷藏防馊，喝时再加热饮用

菜谱创建时间：2011-11-03 12:05:51