健康主食新选择：高蛋白磷虾韭菜煎饼！

作者： 李百味

这款韭菜磷虾煎饼，颠覆传统做法，全程不加一滴水，用鸡蛋代替液体，煎出的饼柔软蓬松，蛋香浓郁扑鼻！搭配磷虾的鲜甜和韭菜的清香，低脂高蛋白，营养全面又健康。无论是健身达人还是忙碌上班族，都能轻松享受这份快手美味，吃出满足感无负担～

用料

• 韭菜 300克
• 鸡蛋 5个
• 面粉 100克
• 磷虾 20克
• 熟白芝麻 10克

健康主食新选择：高蛋白磷虾韭菜煎饼！的做法步骤

步骤 1

步骤 2

步骤 3

菜谱创建时间：2025-10-05 17:20:15