全麦粉馒头

作者： 月宫嫦娥

用料

• 全麦面粉
• 全麦粉 250克
• 水 30度的水130克
• 高活性干酵母 3克
• 玉米油 2克是准备揉面先把盆涂一点油
• 白糖 我加6克，喜欢吃甜的可以加20克

全麦粉馒头的做法步骤

步骤 1

这种全麦自发粉口感比较粗《很适合控糖的人吃》

步骤 2

250克全麦粉，30度的水130克，高活性干酵母3克，白糖6克，喜欢吃甜一点的可以加20克，玉米油2克准备揉面先把盘里涂一点。

步骤 3

面团放的发孝6分钟，揉条切粒放锅里蒸18分钟起锅。

步骤 4

刚出锅的全麦粉馒头《很适合控糖的人吃》

菜谱创建时间：2025-08-21 14:40:53