「饮品」三伏天排湿茶

作者： _Jenny酱

用料

• 带皮姜丝 一碗
• 小米 半碗
• 赤小豆 半碗
• 陈皮 半碗
• 红枣 半碗

「饮品」三伏天排湿茶的做法步骤

步骤 1

❶姜要带皮哦，切成丝，然后中大火炒干水分

步骤 2

❷半干这样子就把小米和赤小豆倒进来继续炒

步骤 3

❸炒到赤小豆变黑，小米变金黄金黄的，锅里有小小的冒烟就可以把陈皮皮和红枣倒进来继续再炒两三分钟，红枣记得去核哦

步骤 4

❹炒好就晾凉，一定一定要放凉透了

步骤 5

❺然后找个玻璃罐装起来

步骤 6

❻喝的时候挖一两勺用养生壶煮水，水开焖15分钟就可以啦~

菜谱创建时间：2025-07-22 20:13:33