超好吃的紫菜鱿鱼饼

作者： 努力变好的酒窝窝

之前做过一次，当时就惊艳了我。做过两百多道不重样减脂餐的我很少重复做同样的，这是我第二道重复做的。鱿鱼Q弹，紫菜很鲜，还有多多的葱花真的很香。其实这本不是减脂餐，是广东福建朋友的家常小饼，被我做成减脂餐哈哈哈哈哈，我加了蔬菜进去，少油煎一煎就成了。有碳水，维生素，蛋白脂，脂肪，营养齐全，好吃还低卡。这倒饼很适合体重管理期，小孩子做零食，做早餐，都非常不错。

用料

• 鱿鱼 80克
• 鸡蛋 1个
• 红苕淀粉 40克
• 胡萝卜 20克
• 青椒 10克
• 葱花 多多的放
• 紫菜 4克(半张)
• 生抽
• 耗油
• 白胡椒粉

超好吃的紫菜鱿鱼饼的做法步骤

步骤 1

做法巨简单哈 上次做的直接摊成一个大饼(也出了菜谱)，起锅后切开吃，那样更方便，时间更短。两种方法都可以的，形状随意

步骤 2

这一份才330大卡，煎出八个小饼

步骤 3

详细热量看看吧

菜谱创建时间：2025-04-18 15:16:56