胖东来五谷磨房湿无踪「膳食养生」

作者： 黑沙滩小鲨鱼

超市售价198元的哦~ 全部食材都是炒熟的哦，然后打粉，过筛 至于谷物营养益生元的部分只不过是一些低聚果糖➕麦片，也没什么特别的

用料

• 白薏米 140 克
• 燕麦 110 克
• 核桃仁 100 克
• 赤小豆 60 克
• 黄薏米 60 克
• 茯苓 46 克
• 怀山药 45 克
• 苹果干 30 克
• 五指毛桃 12 克

胖东来五谷磨房湿无踪「膳食养生」的做法步骤

步骤 1

先看一下反面的配料表所需要用到的主要食材

步骤 2

准备好所有的配料。

步骤 3

全部放在一起，打成粉末破壁。

步骤 4

过筛后装瓶密封保存

步骤 5

每天 2-3 勺 冲 280ml 热水，搅拌均匀 用 2-3 勺加入 200ml 酸奶，搅拌均匀

步骤 6

菜谱创建时间：2024-08-07 00:15:44