好吃容易做的黑芝麻糊（黑豆、黑芝麻、银耳）--巨补钙 破壁机版

作者： Doris不挑食

之前看过这种搭配，说是巨补钙，看着就三样，而且家里都有，就试了下，具体比例不知道，就随便搭。没想到，打出来完全就跟芝麻糊的感觉一样，味道一样，银耳代替了难消化的糯米，现在秋季吃也非常好。黑色补肾，银耳润肺，简简单单，味道很好。

用料

• 黑芝麻 30克
• 黑豆 30克
• 银耳 3朵
• 冰糖 适量

好吃容易做的黑芝麻糊（黑豆、黑芝麻、银耳）--巨补钙 破壁机版的做法步骤

步骤 1

黑芝麻、黑豆1:1，银耳一人一朵的量（平常用的没这么大一朵）

步骤 2

因为是要隔天早上做的，所以提前一晚先洗好，把银耳硬硬的底去掉，和黑豆一起浸泡着，黑芝麻生的，要用时再冲洗下就行。 选用豆浆模式，水没过食材，要稠要稀按个人喜好加水。

菜谱创建时间：2022-09-08 13:01:57