健脾胃章鱼汤

作者： 木可船长

章鱼干含有非常低的脂肪，含有非常高的蛋白质，平时用它煮汤、炖粥都可以使其蛋白被人体所吸收，能够增强人的体质，缓解疲劳。另外，章鱼干还含有非常多的钙质，可以适合人体的骨骼需求

用料

• 章鱼 1只
• 瘦肉 100克
• 胡萝卜 1根
• 鸡脚 5只
• 黄豆 25克
• 姜 1-2片
• 盐 适量
• 2-3人份量

健脾胃章鱼汤的做法步骤

步骤 1

所有材料清洗干净 鸡脚 瘦肉 章鱼干焯水 把所有材料炖或煲1-1.5小时！下盐调味即可食用

步骤 2

具有健脾胃！补虚助长功效

健脾胃章鱼汤的小贴士

章鱼生活在海里爪子是有吸盘！吸盘里有沙子所以清洗时候爪子要清洗干净

菜谱创建时间：2022-02-04 23:28:57