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薏米红豆莲子茯苓粥的做法
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薏米红豆莲子茯苓粥

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作者: 仁膳养生
仁膳养生

薏米红豆莲子茯苓粥的用料

薏米红豆莲子茯苓粥的做法步骤

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步骤 1

洗净所有物料,先将所有物料用温水浸泡1-小时

步骤 2

然后一同入锅,加水适量,共煮成粥

步骤 3

粥熟后加适量糖或 者蜂蜜,搅匀即可。

薏米红豆莲子茯苓粥的小贴士

1、茯苓不容易煮透,建议磨成细粉,或者在浸泡1-2小时后捣碎一起加入粥料中。 2、本品不宜加入大米,因为大米有寒湿之性。 3、本品适合做晚餐,既可以代餐,也可以瘦身安神。

菜谱创建时间:2011-12-28 21:10:13
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