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山药薏米莲子红枣粥的做法
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山药薏米莲子红枣粥

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作者: 仁膳养生
仁膳养生
山药薏米莲子红枣粥是著名的四宝粥,具有补气养血、润肺美白、清心祛痘的作用,适宜于青春痘、痤疮、各种色斑、黑色素、脾胃虚弱、食少倦怠、血虚萎黄、肿瘤和泄泻的人群日常食疗保健。

用料

山药薏米莲子红枣粥的做法步骤

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步骤 1

洗净所有物料,先将怀山药泡1-2小时

步骤 2

然后一同入锅,加水适量,共煮成粥

步骤 3

粥熟后加适量糖或者蜂蜜,搅匀即可。

山药薏米莲子红枣粥的小贴士

在煮本粥时,可以加入50克大米一起同煮,适合全家人食用。

菜谱创建时间:2011-12-28 21:05:39
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