花生酱冰菜

作者： Wan小丫

冰菜，指的是番杏科的“冰叶日中花”（Mesembryanthemum crystallinum），在非洲、亚洲西部和欧洲都有分布。它的特点是在叶面和茎上着生有大量大型泡状细胞，里面填充有液体，在太阳照射下反射光线，就像冰晶一样，因此得名水晶冰菜（iceplant）。 冰叶日中花是一类盐碱植物，可在海岸处生长，泡状细胞的液体中含有盐分，因此吃起来本身就带有一些咸味。在欧洲一些地方作为蔬菜吃，现在也传入国内了。 冰菜富含氨基酸、抗酸化物质等机能性高的物质。冰菜中的酸味是天然的苹果的酸味，并且富含钠、钾、胡萝卜素等矿物质，凝聚了卷心菜、白菜、莴苣等的特性之一，是高营养价值的蔬菜。

用料

• 四季宝花生酱 适量
• 醋 按照自己口味加入
• 白糖 按照自己口味加入
• 鸡精 一点点
• 开水 按照花生酱多少适量添加

花生酱冰菜的做法步骤

步骤 1

冰菜盐水浸泡、冷水冲洗.

步骤 2

冰菜边缘摆放小番茄，淋上酱汁！

步骤 3

所有用料调和好

花生酱冰菜的小贴士

冰菜因为是生吃、盐水浸泡会比较卫生！ 凉拌口感最佳、配合花生酱！最好吃了！

菜谱创建时间：2015-04-03 18:14:38