腊肉炒荷蘭豆

作者： 奚姥姥

用料

• 荷蘭豆蒜 300克
• 腊肉 100克
• 盐
• 味精
• 蒜姜沫 少許

腊肉炒荷蘭豆的做法步骤

步骤 1

荷蘭豆用盐水浸泡十分鐘，再洗淨去筋，腊肉切片，姜蒜切沫備用

步骤 2

起鍋水燒開加點鹽和食用油，下入荷蘭豆焯水至变色（此過程大約一分鐘）立刻撈出泡在事先备好的冰水里過涼

步骤 3

熱鍋涼油把已經蒸過的腊肉進行煸炒，再加入姜蒜沫爆香，加入沥干水的荷蘭豆中火翻炒，加盐，味精掂鍋翻炒均勻即刻出鍋

腊肉炒荷蘭豆的小贴士

荷蘭豆焯水時間不宜過長，加盐，加花生油使荷蘭豆顏色脆绿明亮，將焯好的荷蘭豆放進冰水里再炒，它的口感很脆爽，整個炒的過程時間不需要太長，否則炒老了软綿綿地就不好吃了。

菜谱创建时间：2014-02-09 00:07:50