减肥。。。
这个菜单比较乱
有主食，有菜，有零食，有肉。
原则嘛。。。就是没有原则。。。
其实想瘦就是少吃多运动！
我已经减掉40斤肉了。（最近又掉了10斤~~）
虽然跟这个菜谱没关系。
但是实在是馋了，可以从这里挑一样做来吃。
这个菜谱主要是我想减完肥以后这么吃。
防止反弹。
如果有肉的菜
鸡肉都最好换成鸡胸肉
其它肉可以吃海鲜 鱼肉 兔子肉
红肉最好不要吃
无油香煎三文鱼
7.9 综合评分 （974 人做过）
简易烤鸡胸
6.6 综合评分 （203 人做过）
禾央的美肠日记
1 人做过
烤土豆片
8.0 综合评分 （241 人做过）
醋泡香蕉
7.2 综合评分 （1788 人做过）
韭菜拌鸡丝
14 人做过
苹果醋
8.0 综合评分 （867 人做过）
凉拌菠菜豆腐/Oriental spinach tofu salad
9 人做过
白烧山药
4 人做过
烟熏三文鱼沙拉
7.3 综合评分 （298 人做过）
豆腐山药泥沙拉
5 人做过
凉拌秋葵
7.8 综合评分 （499 人做过）
海味燕麦粥
7 人做过
牛油果色拉
20 人做过
牛油果酱配玉米片
7.0 综合评分 （78 人做过）
