晚饭
不吃碳水化合物+甜食+零食+肉类
可以蛋(无油/少油+少盐)，青菜，粗粮，粥，汤，蔬果汁，水果
【白菜 生菜 芹菜 菠菜 韭菜 包菜 青菜】
【花菜 莴笋 芦笋 黄瓜 丝瓜 冬瓜 南瓜】
【紫菜 海带 豆腐 山药 香菇 平谷 金针】
【鸡蛋 西葫芦 西红柿 西蓝花 荷兰豆】
【黄豆芽 绿豆芽 白萝卜 胡萝卜 黑木耳】
西兰花素炒
7.9 综合评分 （4417 人做过）
酒酿蛋（无水版）
7.4 综合评分 （19 人做过）
蒸水蛋
8.0 综合评分 （16097 人做过）
蒜泥豇豆
7.1 综合评分 （1539 人做过）
凉拌藕片
8.1 综合评分 （2574 人做过）
紫甘蓝拌黑木耳
8.1 综合评分 （711 人做过）
盐水煮豌豆
8.1 综合评分 （225 人做过）
西红柿炒双花
7.2 综合评分 （194 人做过）
红烩花菜
7.2 综合评分 （2189 人做过）
鲜奶炖木瓜
7.6 综合评分 （3208 人做过）
美容润肤 益气补血《桃胶皂角米百合银耳红枣羹》
8.2 综合评分 （3347 人做过）
小米红枣南瓜粥
8.2 综合评分 （238 人做过）
山药红枣粥
8.1 综合评分 （85 人做过）
豆腐海带汤
6.6 综合评分 （428 人做过）
冬瓜虾皮汤
7.4 综合评分 （1034 人做过）
