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红烩花菜的做法

红烩花菜

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作者: 烟火间
烟火间
这是一道健康的素食,营养又美味。 浓浓的番茄汁让平淡的花菜变得有滋有味。。。 花菜和番茄都含有丰富的维生素和膳食纤维, 营养价值高,热量却很低,吃多了不会有负担:-)

用料

红烩花菜的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

番茄去皮切成块备用

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

花菜洗净掰成小朵,在沸水中汆烫至8成熟,捞出备用

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅烧热放油,爆香葱姜末

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入番茄块炒出汤汁

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入番茄酱一并炒香

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

下入花菜翻炒并稍煮一会

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

待花菜熟透,下适量糖和盐调味拌匀即可

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

非常开胃的一道素菜,浓浓的菜汤拿来拌饭也很不错

红烩花菜的小贴士

调味料中加点番茄酱,不但口感更好,而且色泽也更漂亮。

菜谱创建时间:2013-01-07 20:49:07
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