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西兰花素炒的做法
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西兰花素炒

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作者: 宅蘑菇Moku
宅蘑菇Moku

西兰花素炒的用料

西兰花素炒的做法步骤

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步骤 1

木耳泡发,洗净备用。

步骤 2

西兰花洗净掰小块,开水里放一点油和盐,西兰花放进开水焯水,我喜欢吃软一点的西兰花,会焯水到锅里的水再次开起来的时候捞出

步骤 3

胡萝卜去皮切小片备用

步骤 4

鸡蛋打散(可以在此步略加一点盐调味),滑出鸡蛋块盛出备用

步骤 5

把酱油、蚝油、盐、黑胡椒粉(可选)先调好放在小碗里备用

步骤 6

热锅冷油,因为胡萝卜比较硬不太好炒,所以先下胡萝卜炒软

步骤 7

加入木耳继续翻炒,再加入焯水过的西兰花,然后加入准备好的调料(酱油、蚝油、盐、黑胡椒粉),充分翻炒均匀之后倒入炒好的鸡蛋块

步骤 8

出锅前可以略勾个薄芡

步骤 9

菜谱给出的分量炒出来是一大锅了,单独这个菜就够3个人吃一餐的分量,如果人少不想这么大锅可以把菜的用量减半

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

这个菜变式很多的啦,加点小香肠啊鸡胸肉什么的就有菜有肉了也很好吃

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把鸡蛋换成迷你豆腐泡也同样美味!

西兰花素炒的小贴士

1-有好几条留言说木耳泡太久不好,那……大家随意泡吧,反正只临时抱佛脚泡半个小时不好吃就对了… 2-西兰花洗之前可以接一盆清水,把西兰花倒扣在里面泡15-30分钟,会泡出来一些泥沙灰尘,在清水里略加一点盐还可以把可能有的菜青虫给泡出来。 3-佐料我喜欢加点黑胡椒粉,不加也可以 4-有时候我也喜欢放些孜然粒,把素菜伪装成烤肉味儿=v=

菜谱创建时间:2014-07-10 17:49:20
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