晚饭
不吃碳水化合物+甜食+零食+肉类
可以蛋(无油/少油+少盐)，青菜，粗粮，粥，汤，蔬果汁，水果
【白菜 生菜 芹菜 菠菜 韭菜 包菜 青菜】
【花菜 莴笋 芦笋 黄瓜 丝瓜 冬瓜 南瓜】
【紫菜 海带 豆腐 山药 香菇 平谷 金针】
【鸡蛋 西葫芦 西红柿 西蓝花 荷兰豆】
【黄豆芽 绿豆芽 白萝卜 胡萝卜 黑木耳】
南瓜红枣汤
7.8 综合评分 （766 人做过）
蚕豆鸡蛋汤
7.5 综合评分 （92 人做过）
★爽口金针菇
7.9 综合评分 （2450 人做过）
蘑菇汤
7.6 综合评分 （1570 人做过）
平菇青椒炒蛋
7.5 综合评分 （404 人做过）
清炒平菇
7.2 综合评分 （264 人做过）
素炒香菇
592 人做过
醋溜山药
7.3 综合评分 （1282 人做过）
清炒山药木耳
7.4 综合评分 （4027 人做过）
凉拌豆腐
7.4 综合评分 （273 人做过）
凉拌海带
7.5 综合评分 （294 人做过）
红烧海带
7.2 综合评分 （535 人做过）
简单美味的酸辣海带块
8.4 综合评分 （813 人做过）
番茄紫菜鸡蛋汤
7.7 综合评分 （521 人做过）
紫菜蛋花汤（汤类）
7.5 综合评分 （1923 人做过）
