百日减脂增肌菜单备选
含早餐-10分钟内能完成任务，可操作性强
含午餐-可带到办公室味道小，最好可冷吃
含晚餐-炖煮为主少油少盐糖，能有饱腹感
杜坎 微波炉面包
8.5 综合评分 （21 人做过）
日式瘦身鸡丝沙拉
7 人做过
日式芝麻酱白菜沙拉
9 人做过
咖喱鸡胸沙拉
7.9 综合评分 （85 人做过）
三色粉蒸
9.0 综合评分 （11 人做过）
俄罗斯酸黄瓜
1 人做过
豆渣饼之泡菜
2 人做过
彩椒海鲜菇
7.6 综合评分 （31 人做过）
酸萝卜
8.1 综合评分 （83 人做过）
青椒番茄土豆片
7.7 综合评分 （3136 人做过）
橄榄油黑椒芦笋
7.7 综合评分 （715 人做过）
芦笋炒蘑菇
7.7 综合评分 （4420 人做过）
拌豆腐
3 人做过
金枪鱼拌茼蒿
8.2 综合评分 （276 人做过）
快手干煸茭白
7.8 综合评分 （93 人做过）
