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瘦身燃脂黄瓜圈的做法
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瘦身燃脂黄瓜圈

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作者: 红姨食坊
红姨食坊
今天为爱美的女性推荐一道清爽低热量的凉拌小菜—爽口黄瓜圈,黄瓜具有抑制糖分转化为脂肪的作用,是减肥者最爱的食物之一,再加上适量的红尖椒促进脂肪代谢,更为燃烧脂肪出了一份力。

用料

瘦身燃脂黄瓜圈的做法步骤

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步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

黄瓜洗净,切1-2cm的小段

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

用平头勺子柄插在黄瓜瓤上,转动黄瓜,就可轻松去掉黄瓜瓤

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

红尖椒洗净,切小段

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅中放适量水,放入冰糖,熬成冰糖水

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将辣椒段放入冰糖水中,浸泡一段时间,直至晾凉。(喜辣的朋友可将红辣椒与冰糖水同煮)

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将黄瓜皮放入容器中,撒适量盐,用手抓匀,腌制10分钟左右,将腌出的水分逼出

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将晾凉后的冰糖辣椒水倒入盛黄瓜圈的容器中,没过黄瓜

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

再放入白醋,冰糖水与白醋的比例为5:1

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将黄瓜圈放入冰糖冷藏一天,口感更加

菜谱创建时间:2013-04-27 10:38:59
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