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豆腐抱蛋🥚(瘦身减脂餐)的做法

豆腐抱蛋🥚(瘦身减脂餐)

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作者: 烹饪玩手
烹饪玩手
厨房小白也能搞定的快手菜。即瘦身减脂,又好吃。

用料

豆腐抱蛋🥚(瘦身减脂餐)的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅底放1小勺食用油,内脂豆腐倒入锅中,铲成大块。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

再打3-4个鸡蛋液,不要动,让蛋液凝固一下。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

调个料汁 : 2小勺生抽、1小勺蚝油、少许盐、味素、1小勺香油、半汤勺清水,搅拌均匀。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

蛋液凝固好,铲子翻个面,将料汁均匀倒入豆腐抱蛋上,小火咕噜咕噜一下,让豆腐抱蛋均匀吸入料汁的味道,再把葱花撒上,关火即可开吃。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

挖一勺,先过把瘾。保持苗条身材,就吃这道菜。哈哈哈😃

菜谱创建时间:2024-01-04 19:27:32
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