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藜麦水果沙拉的做法
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藜麦水果沙拉

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作者: 梅依旧
梅依旧
藜麦的形状有些类似于小米,是属于一种易熟易消化食物,煮熟后,色泽清亮透明,却有一种独特的味道,就是那种淡淡的坚果清香或者人参香。 吃到嘴里,咀嚼时有轻微嘎吱声音,很是弹牙,口感富有层次而又有天然的清香,加之营养丰富全面,让人细细品味到了纯天然的本来味道,有一种回归大自然,找回天然健康的心情。

用料

藜麦水果沙拉的做法步骤

将做法保存到手机
步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

藜麦放入碗中,加水浸泡2-3小时

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

火龙果、苹果、菠萝、橙子去皮,切丁

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅中加水,放入藜麦煮熟,藜麦煮后呈透明状,约煮10-15分钟

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将煮好的藜麦沥干水分

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

火龙果、苹果、菠萝、橙子丁放入碗中,倒入煮好的藜麦

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

淋入酸奶即可

藜麦水果沙拉的小贴士

藜麦放入碗中,加水浸泡2-3小时

菜谱创建时间:2012-03-17 20:58:59
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