田园沙拉

作者： 魔幻厨房MK

当然减肥也要用健康的方式，于是晚上花半小时做了健康晚餐，胖我和脂肪肝熊猫吃的都很开心！强烈推荐一下这道我自主研制开发的小菜!

用料

• 初榨橄榄油
• 生菜
• 小酸黄瓜
• 玉米粒
• 豌豆粒
• 樱桃番茄
• 酒浸葡萄干
• 蜜芸豆 （芸豆比红豆大，口感更好些）
• 金枪鱼罐头
• 粗粒芥末
• 黑胡椒
• 盐

田园沙拉的做法步骤

步骤 1

固定班底是：生菜、小酸黄瓜、玉米粒、豌豆粒，客串走场的有：樱桃番茄、酒浸葡萄干（做点心没用完的）、蜜芸豆（芸豆比红豆大，口感更好些），金枪鱼罐头，总之，你喜欢什么菜，觉得它省事儿好吃就都ok！最主要的是千万不要放沙拉酱，沙拉健康与否调味料最重要

步骤 2

根据菜量放2-3大勺初榨橄榄油、2大勺粗粒芥末（放心，不是呛鼻子那种，是老外常吃的，有点儿酸口，很多高档自助餐烤肉档旁边都有的那种！）外加1勺盐和黑胡椒，搞定

菜谱创建时间：2011-12-16 16:04:54