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冬季补肾米糊的做法
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冬季补肾米糊

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作者: 恬静yzyz
恬静yzyz
冬季,补肾当道。 补肾要分清自己是肾阳虚和肾阴虚。两者最主要的区别就是怕冷还是怕热,当然现在很多人都是有寒也有热,那就看哪种为主。今天咱们先不详细讨论怎么辩证。 介绍一道补肾的米糊,不用考虑自己是哪种体质,肾阳虚?肾阴虚?都适合。 栗子:偏于补肾阳。 黑芝麻:偏于补肾阴。 大米:补脾胃润肺,性略偏寒。 黑米:补肾。 莲子:养心益肾、健脾止泻。

用料

冬季补肾米糊的做法步骤

将做法保存到手机
步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备好所有材料,洗净,黑芝麻用小筛网淘洗

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

栗子切小块,有利于打碎

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

所有材料一起放入豆浆机,添加适量清水,“米糊”键,静心等待吧~

冬季补肾米糊的小贴士

有很多人喜欢放入各种粗杂粮,可能觉得种类越多越好。 但个人建议并不一定是越杂越好,最好有些针对性。举些例子: 比如现在冬天,用些补肾的材料就不错,这些材料有:黑芝麻、栗子、黑豆、核桃、黑米等。 而夏天湿气重,用红豆、薏米、绿豆这些更好。 秋季比较燥,用些莲子、百合、雪梨不是很应景吗? 或者女孩子MC过后,就用些红枣、红豆、花生等补血的材料。 没有针对性的,太多材料,恨不得把市面上所有能买到的统统都放进去,其实没必要。 脾胃也不一定能吸收。

菜谱创建时间:2011-11-24 12:12:33
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